LIVING WITH DEPRESSION

在診斷之前，莎拉並沒有意識到自己患有憂鬱症。 “我不知道我很憂鬱。 是我的丈夫 傑基* 注意到我的表現不像我自己，並向我的醫生提到了這一點。” 回想自己的童年，莎拉認為她的家族有憂鬱症的遺傳。

醫師給莎拉開了一種抗憂鬱藥，但沒有和她討論她的治療選項，也沒有給她太多資訊。 莎拉出現了副作用，因此服用了另一種抗憂鬱藥物。

服用一年後，莎拉開始出現令人不快的副作用，因此她在沒有諮詢醫師的情況下突然停止服用。 「我感到頭暈，它影響了我的性慾，讓我感覺自己像個殭屍。 所以，我不再服用它了。” 這導致了困難的戒斷症狀、自殺念頭和自殘的企圖。

現在我不覺得自己像殭屍了

因擔心此事，莎拉的丈夫傑基帶她去醫院尋求幫助。 她開始服用另一種抗憂鬱藥，但出現了類似的副作用。 這促使傑基尋找替代方案。 在研究過程中，傑基發現了一種她從未嘗試過的抗憂鬱藥物。 莎拉與她的精神科醫生討論了另一種選擇，並詢問她是否可以接受這種治療，並堅持考慮到她在其他治療中經歷過的副作用，她想嘗試一些不同的方法。 她的精神科醫生同意了。

在開始使用另一種抗憂鬱藥物後，莎拉開始感覺好多了。 她開始鍛鍊身體，她的生活方式也更加健康。 「最棒的是我感覺更正常了，憂鬱的影響也減弱了。 現在我不覺得自己像個殭屍了。” 莎拉感覺很好，認為生活方式的改變已經治癒了她，她認為她不再需要服藥並停止服藥。 不知不覺間，她的情緒開始惡化。 是傑基說服她重新開始服用抗憂鬱藥物。 她的心情又好了起來。 停止並重新開始服用抗憂鬱藥物成了莎拉的一個循環。

強大的支持網絡和談論你的憂鬱症至關重要

儘管正在接受治療，莎拉知道壓力會影響她的心理健康。 「我可以快樂地生活，但無論我服用什麼藥物，一些生活壓力都會把我推入深淵。 這就是為什麼擁有強大的支持網絡並談論您的憂鬱症至關重要，並且可以挽救生命。” 莎拉發現，與 10 年前相比，人們更關注心理健康，更有同理心，也更願意提供協助。

和許多憂鬱症患者一樣，莎拉需要接受治療多年，可能需要終生接受治療。 莎拉制訂了心理健康照顧計劃，並會見不同的醫療保健專業人員，包括當她覺得自己需要額外幫助應對時，請去看心理師。 “當我心情最差、感到壓力或無法應對時，我就會去看心理師。” 她定期去看醫生，檢查她的心理健康狀況並監督她的治療。 莎拉認為，討論你的治療選擇可以幫助你做出明智的決定，並最好地管理你的心理健康。

*名稱已更改， 顯示為圖庫照片。